mensurations du 6 oct

06/10/2009 09:10 par lasimpleviedeflo

Le régime continue, ce matin la balance affichait 74.4 kgs donc ça descend légèrement et les abus du we ont disparu

j'ai pris mes mensuration ce matin

mesures du        5/8/09 -  5/9/09 -   6/10/09

tour de poignet :  17 cm -   16 cm -    16 cm

tour de bras :     37 cm -   35 cm -    33 cm

tour de poitrine : 103 cm - 102 cm -   100 cm

tour de taille :   93.5 cm - 89 cm -    85 cm

tour de hanche :  115 cm -  109 cm -   105 cm

tour de cuisse :   63 cm -  58.5 cm -   58 cm

tout de mollet :                   41.5 cm -   41.5 cm

tour de cheville :                 27 cm   -   25.5 cm

voilà comparaison sur deux mois intéressant non

mais les mollets dégonflent pas eux et je pourrais pas encore mettre de bottes cette hiver !!!!!!!!!!!!!!!!!

derničre photo du jour 75 kgs

04/10/2009 13:36 par lasimpleviedeflo

dernière photo

flans de poisson - version Dukan

04/10/2009 11:49 par lasimpleviedeflo

2 oeufs

1 Fromage blanc 0 %

300 grs de poisson blanc cuit

sel, poivre, noix de muscade

faire cuire le poisson, l'émietter

battre les deux oeufs, rajouter le fromage blanc puis le poisson,

assaisonner,

mettre cuire dans un moule à cake ou des moules individuels au bain marie pendant environ 45 mns 185°

blanquette de veau - version dukan

04/10/2009 11:46 par lasimpleviedeflo

500 grs de veau dégraissé
1 oignon
1 carotte
2 poireaux
2 tomates
aromates
paprika
pour la sauce
1 grosse CS de fromage blanc
1 jaune oeuf
1 demi jus de citron
faire revenir le veau avec l'oignon
rajouter les légumes, les faire suer, assaisonner mettre les aromates et le paprika, rajouter 1/2 l d'eau
faire cuire dans votre cocotte minute environ 30 mns ou plus pour que la viande soit en morceau
quand la viande est cuite
mélanger le jaune d'oeuf avec le FB et le jus de citron, rajouter dans le plat
servir chaud tel quel
pour ceux qui ne sont pas au régime leur faire du riz ou des pommes de terre vapeur en accompagnement

roseraie

04/10/2009 10:10 par lasimpleviedeflo

Roseraie

04/10/2009 10:09 par lasimpleviedeflo

Roseraie Parc de Bagatelle

04/10/2009 10:08 par lasimpleviedeflo

superbe rose

04/10/2009 10:07 par lasimpleviedeflo

le parc de Bagatelle est superbe surtout la Roseraie qui est très bien  entretenue

magnifique dentelures

04/10/2009 10:05 par lasimpleviedeflo

parc de Bagatelle

04/10/2009 10:04 par lasimpleviedeflo